Si inzia dal centro del motivo lavorando come segue: Giro 1: 1 anello (= 10 cat chiuse con una mbss), nell’anello lavorare 1 cat (= 1 mb), 9 mb, *9 cat, 1 anello, nell’anello lavorare 1 cat, 9 mb*, ...

Lo stesso identico movimento viene ripetuto più e più volte in modo ritmico, quasi come se fosse una sorta di mantra, un movimento che inoltre ha bisogno di una concentrazione estrema. Proprio per ...