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Natation pour perdre du ventre : oubliez la brasse, la “planche flottante” est l’exercice d’aquagym le plus efficace pour avoir le ventre plat

Ultra efficace pour s’affiner, la “planche flottante” est un exercice d’aquagym et de gainage auquel on ne pense pas alors qu ...
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Graisse abdominale : fini le gainage, la “planche en T” est l’exercice le plus efficace pour perdre du ventre et dessiner ses abdominaux

Mieux que la planche classique, la “planche en T” est un exercice de gainage dynamique hyper efficace selon un expert en ...
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Ventre plat après 50 ans : la « planche verticale » est l’exercice méconnu idéal pour muscler les abdos et perdre du ventre

Idéal pour renforcer la sangle abdominale et retrouver un ventre plat après 50 ans, le mouvement de Pilates de la “planche ...

Un ventre plat sans crunchs : l’arme secrète des coachs qui détrône la planche classique

Découvrez le type de planche qui protège le dos et sculpte le ventre. Une méthode simple, efficace et surprenante !