Los corredores novatos suelen sentir inseguridad ante la distancia y consideran un gran reto completar incluso 5 kilómetros. Para ayudarles a lograrlo, la Mayo Clinic sugiere un plan de entrenamiento ...

Aunque nunca hayas corrido antes, completar tu primer 5K es totalmente posible, sea cual sea tu nivel de forma física, siempre que tengas paciencia, constancia y motivación. Por supuesto, también ...

Dar el primer paso es fácil, seguir corriendo no tanto. Mantener la constancia depende, en gran parte, de las zapatillas que ...

El atleta Chema Martínez y Juanma Castaño analizan en #Km42 de El Partidazo de COPE los beneficios de andar como ejercicio y ...

Si eres de los que se aburre demasiado al correr encima de una cinta, te contamos algunos trucos que te ayudarán a sacarle el ...