No todos los deportes valen contra la hipertensión. Descubre la combinación exacta que blinda tus arterias y reduce el riesgo de infarto a partir de los 50.

Si sufres de hipertensión y ya has cumplido los 50, no todos los deportes valen. Descubre la combinación exacta para proteger ...

Está bien establecido que la actividad aeróbica regular (cardio) se asocia con una menor mortalidad a lo largo de la vida humana. Menos entendido es el papel que el ejercicio de fortalecimiento ...

Si cada que haces ejercicio entras en el mismo dilema: ¿debo hacer primero cardio o pesas? Debes saber que la respuesta puede marcar la diferencia en los resultados que obtengas. Pero no te preocupes, ...

Cuando queremos perder peso y, por tanto, reducir grasa corporal, creemos que hay que ‘darlo todo' en el gym haciendo ejercicios de cardio. Creemos que cuanto más tiempo hagamos de entrenamiento de ...

Entrenar embarazada puede ser un mar de dudas si no sabemos cómo abordarlo y solo nos guiamos por las creencias populares (solo hay que ver la cantidad de mitos sobre el embarazo y el entrenamiento ...

Lo ideal para compensar excesos, tal y como nos explica Juan Ruiz, es aumentar el gasto calórico. Y para ello lo más efectivo, tal y como nos confirman Lordén y Ruiz, es hacer tanto cardio como fuerza ...

¿Alguna vez te has preguntado cómo hacen las supermodelos de los 90 para seguir en pleno estado de forma tres décadas después ...